Nochebuena, Navidad, Fin y principio de año. Son todas ocasiones que, además de dejarnos buenos recuerdos, también tienen secuelas en nuestro organismo: estómagos resentidos, resacas, toxinas, falta de sueño y algún kilo de más.

En esta ocasión particular, es muy sano recurrir a una dieta desintoxicante. En éstas, durante un día se reducen las calorías, ingiriendo solamente liquidos, frutas y verduras.

Es importante saber que este régimen no se debe realizar más de ese tiempo porque no contiene los requerimientos diarios necesarios de nutrientes.

A continuación, una dieta que reduce las calorías y activa el sistema de combustión de energía y grasas.

Desayuno: Un licuado de manzana con agua, sin azúcar ni edulcorante.

Media mañana: una manzana y un tomate.

Almuerzo: Caldo desgrasado de verduras, un vaso de jugo de naranjas, una ensalada de frutas varias.

Merienda: Una taza de té con edulcorante, una naranja.

Media tarde: Un licuado de manzana y durazno con agua.

Cena: Caldo de verduras desgrasado, una ensalada de frutas, un jugo de naranja con una manzana rallada.